Диета для четвертой группы крови

Люди с IV группой крови отличаются хорошими адаптационными способностями. Поэтому и определенные продукты, которые другим противопоказаны, свободно можно употреблять в пищу. Но, в общем, все достаточно просто.

Диета для четвертой группы крови

Продукты и рекомендации

Вам необходимо просто запомнить или записать себе разрешенные и запрещенные продукты и придерживаться предпочтительного для вас рациона, чтобы всегда быть в отличной форме. Итак:

  • употребляйте: баранину, мясо кролика и индейки. Спокойно ешьте сыр, натуральный йогурт, творог, не слишком жирную сметану, козье молоко и сыр. Употребляйте регулярно рис, овсянку и отруби из нее. Разрешено также множество овощей: цветная капуста, баклажаны, брокколи, листья салата, свекла, картофель, морковь, лук, спаржа, шпинат, цукини, помидоры, сельдерей, чеснок, тыква. Показаны такие фрукты: ананас, вишня, лимон, слива, киви, виноград, грейпфрут, крыжовник. В ограниченных количествах смело употребляйте пшеничный и ржаной хлеб. Обязательно введите в рацион скумбрию, тунца, лосося, треску, осетрину, сардину. Пейте кофе и зеленый чай. Разрешено пиво и вино (белое и красное);
  • не употребляйте: красное мясо (свинину, говядину). Исключите кукурузу и фасоль. Не употребляйте твердые, жирные и соленые сыры. Постарайтесь забыть о кукурузной муке и хлопьях. Желательно отказаться от авокадо, редьки, кукурузы, маслин, зеленого и красного перца. Постарайтесь минимизировать количество хурмы, граната, манго, кокоса и бананов. Воздержитесь от выпечки из кукурузной муки. Старайтесь совершенно не есть речных раков, омаров, устриц, осьминогов, камбалу и копченого лосося. Не употребляйте газированные и напитки, содержащие этиловый спирт;
  • рекомендуют: к изделиям из пшеницы относитесь крайне осторожно (не злоупотребляйте). Не слишком часто вводите в рацион яйца, соевый и сливочный сыр, обезжиренное молоко. Иногда балуйте себя арбузом, малиной, абрикосами, дыней, персиками, яблоками, грушей и клубникой.

Вот и все полезные советы для похудения людям с IV группой крови. Придерживайтесь рекомендаций и всегда будете  в форме.

=====================================================

Ананасовая диета для похудения. Отзывы. Результаты.

Комментарии (Всего: )

  1. Татьяна 18 ноября 2017, 14:23
    Интересным оказалось то, что прочитав меню диеты для четвертой группы крови, в ней разрешены именно те продукты, которым я и отдаю предпочтение в повседневном питании. Конечно, следует придерживаться меры и заниматься собой в физическом плане. Без труда ничего легкого не бывает.
    1. Яна 11 июля 2018, 20:35
      Не верила в эту диету, пока не решилась попробовать. Действительно если кушать только те продукты, которые разрешены то ощущается легкость в организме. Нет чувства тяжести на утро. Не надо 100 грамм чего-то там растягивать на весь день и бояться потерять сознание от голода. Диета по группе крови действительно работает.
      1. Даша 13 ноября 2018, 17:06
        А вы знали что 4 группа крови самая редкая. Только 5% на земле с такой группой крови. И у меня именно такая группа. И сколько диет и препаратов перепробывала, ничего не помогало скинуть вес. Потом я прочитала эту статью и решила попробывать. Для лучшего эффекта принимала препарат для похудения 7слим, так как только он помогал мне сбрасывать килограммы. В неделю при приеме этого препарата скидывала по 1-2 килограмма. Но так как мне надо было скинуть больше, я села на эту диету. В итоге почти 5 килограмм за неделю.